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Anspannung müssen wir nicht üben – die beherrschen wir ohnehin schon fast bis zur Perfektion. Entspannung und Regeneration sind die Themen der Zeit, die viel zu häufig auf der Strecke
Alles was lebt besteht aus Eiweiß. Die ganze Natur – egal ob Pflanze, Tier oder Mensch – ist aus Eiweiß aufgebaut. Das Gesamt-Eiweiß setzt sich aus den einzelnen Aminosäuren zusammen,
Manchmal lohnt es sich von eingetretenen Pfaden abzuweichen, um das Leben aus einem ganz anderen Blickwinkel zu betrachten. Viel zu häufigstagnieren wir, weil wir im immer gleichen Trott stecken und
Normalerweise gewinnt der Körper seine Energie aus Kohlenhydraten und Fetten. Homöostase nennt man diesen gesunden und erwünschten Gleichgewichtszustand. Im Stress wird diese empfindliche Homöostase jedoch gestört. Wenn über Wochen und
Für die einen bedeutet frisches Wasser eine kleine Umdrehung am Wasserhahn, für andere einen Kilometer langen Fußmarsch. Dabei gilt Zugang zu frischem Wasser seit dem Jahre 2010 als Menschenrecht. Obwohl
Fernreisen werden immer häufiger, die Reiseziele immer exotischer. Damit Sie auch fern der Heimat gesund bleiben, sollten Sie einige wichtige Regeln beherzigen. Der alte Hygiene-Weisheit aus der Kolonialzeit „boil it,
Burnout (Belastungsdepression) und Depression werden laut WHO in den nächsten Jahren die häufigsten Krankheiten sein. Treffen kann es jeden, vermehrt aber die Leistungsträger. Die Fehlzeiten sind heute schon enorm. Erschreckendes
Der Traum von der ewigen Jugend beschäftigt die Menschheit schon lange. Im Bild von Lucas Cranach steigen alte Menschen auf der linken Seite in einen Zauberbrunnen, um auf der rechten
Der Säugling verpennt 4/5 seines jungen Lebens, während der Senior schon früh am Morgen aus seiner Ruhestätte flüchtet. Das Schlafbedürfnis ist sowohl je nach Lebensalter als auch interindividuell höchst unterschiedlich.
Manchmal lohnt es sich von eingetretenen Pfaden abzuweichen, um das Leben aus einem ganz anderen Blickwinkel zu betrachten. Viel zu häufig stagnieren wir, weil wir im immer gleichen Trott stecken
Was würden Sie sagen, wenn Sie an fünf Tagen pro Woche nur jeweils acht mal zwanzig Sekunden für Ihre optimale Fitness einsetzen müssten? Und könnten Sie glauben, dass Sie dabei
Unsere Autos müssen zum TÜV, medizinische Studien leider nicht. Weltweit wacht nur das Cochrane Institut über die Qualität der wissenschaftlichen Veröffentlichungen. Das Ergebnis: wenn Studien Autos wären, wären unsere Straßen
Montag-Dienstag: 8:00 – 12:00
Donnerstag: 8:00 – 12:00
Dr. Spitzbart ist spezialisiert auf präventive und orthomolekulare Medizin und leitet die erste Praxis für Gesunde in Österreich.
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